朝、公園を散歩。
最近、時々足の付根が痛む。人工関節の具合が悪くなってきたのかもしれない。
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【朝食メニュー】
✿天然酵母パン
✿生ジュース（ニンジン、リンゴ、レモン、小松菜）
✿サラダ（ブロッコリー、トマト、レタス）
✿フルーツ（キウイとリンゴのヨーグルトかけ）
✿スクランブルエッグ
「グリック グリル」でランチ。
サラダビュッフェがうれしい。
【夕食のメニュー】
✿ワンプレート（玄米と雑穀米、ほうれん草の胡麻和え、塩さば、小松菜と厚揚げの炒めもの、黒豆）
✿みそ汁（豆腐、小松菜）
