底床ベッド

ときどき、寝ぼけてベッドから落ちるので、底床ベッドに変えた。

いたって快適。

コースを変えてみた

前回は家を出てから右回りのコースを歩いたので、今日は左回りで歩く。

kenにもらったワイヤレスフォンでSpotifyの朗読を聴きながら55分、4.51km、191.66kcal

体にできた湿疹が治るまでこの調子でしばらく続けてみよう。

ラジオ体操とウォーキング

全身が痒くて体中掻きむしったあとがまっかっか。

恥ずかしくてジムへ行けないので、ユーチューブでラジオ体操第１・第２

午後から近所をウォーキング

約１時間、5km

途中で姉の家へ寄って休憩して帰る

猫ハウス

くるみにと思って買ってきたハウスに、めぐが入ってしまった。

押し入れに入られるよりましなので、これでよしとする。

猫はやっぱり狭いところが好きらしい。

テーブルツリー

１２月のガーデニングレッスンは「テーブルツリー」

吸水スポンジに杉の枝をツリーの形に挿して作る。

作業のあとのティータイムが楽しみ。

クリスマスツリー

ガーデニング教室でクリスマスツリーを作った。

迷ったけど

今日一日、kenとyukiちゃんはADDRESSにいるはずなので、昼食か夕食を一緒にどうかと声をかけようかどうしようかずいぶん迷ったけど、疲れているyuki ちゃんに気を遣わせるかもしれないと思い、結局声をかけなかった。

これほど、嬉し、楽し、気を遣った、日ははじめての経験だった。