ときどき、寝ぼけてベッドから落ちるので、底床ベッドに変えた。 いたって快適。

前回は家を出てから右回りのコースを歩いたので、今日は左回りで歩く。 kenにもらったワイヤレスフォンでSpotifyの朗読を聴きながら55分、4.51km、191.66kcal 体にできた湿疹が治るまでこの調子でしばらく続けてみよう。

全身が痒くて体中掻きむしったあとがまっかっか。 恥ずかしくてジムへ行けないので、ユーチューブでラジオ体操第１・第２ 午後から近所をウォーキング 約１時間、5km 途中で姉の家へ寄って休憩して帰る

くるみのためにと思って買ってきた猫ハウスに、めぐが入ってしまった。 猫ハウスなのだから猫が入っても間違いではないが、できればくるみに入って欲しかった。 猫はやっぱり狭いところが好きらしい。

１２月のガーデニングレッスンは「テーブルツリー」 吸水スポンジに杉の枝をツリーの形に挿して作る。 作業のあとのティータイムが楽しみ。

ガーデニング教室でクリスマスツリーを作った。