ラジオ体操とウォーキング

全身が痒くて体中掻きむしったあとがまっかっか。

恥ずかしくてジムへ行けないので、ユーチューブでラジオ体操第１・第２

午後から近所をウォーキング

約１時間、5km

途中で姉の家へ寄って休憩して帰る