鼓膜が破れて水泳ができなくなったので、最近はウォーキングマシンで運動している。
体重がかかる運動は、歩いた後で股関節が痛むのでつらいから敬遠していたけど、３０分ぐらいだったら大丈夫みたい。
いまのところ、バイクマシン１５分、器具を使ったエクササイズ６種類、バイクマシン１５分、ウォーキングマシン３０分というメニューでやっている。
そのうち、さらに時間を延長していこうと思っている。
筋肉が付いてきて体力に自信を取り戻せるようになったら、以前のようにハイキングに行ったり山登りしたりできるかもしれない。
あれこれ想像しながら運動するのはとても楽しい。
でも、こんなに運動しているのに、一向に体重が減らない。
今日も運動している最中に、顔なじみになった人から、いちぢくのジャムとラズベリーの手作りジャムをいただいた。明日の朝、食パンにたっぷり塗って食べようっと。
ああ、これじゃ、いくら運動してもやせないわ。トホホ。
