筋肉痛

さすがに昨日のハイキングがこたえたらしくて、久々の筋肉痛。
山登りなんて１０数年前の剣山以来だ。
ジムへ通い出して約２年余り。最初はジムの２階へ上がる時エレベーターを使っていたぐらいなのに、今ではエアロビクスができるまでに回復している。継続は力なり。。。

昼ごはんを食べてから夕方まで爆睡。
３時間半も昼寝をしたのは記憶にないくらい昔のこと。
昼寝がたたって夜眠れないんじゃないかと心配したけど、１０時過ぎにベッドに入ってすぐまた寝る。