6時、起床
8時、朝食
今日から朝食をパンに変えてもらう。といっても、パンは一日おきだけど。
ダイエットのためには米飯がいいらしい。パンにはいろいろな添加物が入っているけど、米は混ぜ物がないからだとか。
なんとなく納得。
11時20分、リハビリ
読書、湊かなえ著「告白」
12時、昼食
隣のベッドのＹさんからいただいたお煎餅を食べる。
いくらダイエットのためとはいえ、まったくおやつを食べないのはかえってストレスの原因になるかも。（と、自分に甘い判断を下す）
2時20分、リハビリ
3時過ぎ、入浴
6時、夕食
7時過ぎ、咳止めなどの風邪薬を飲んだせいか、眠くなってうたた寝をする。
今夜は眠剤を飲まずに眠ろうとしたけど、途中で目が覚めたので１時ごろ眠剤を飲む。
最近の眠剤は常習性もなく副作用も少ない、と言われている。
眠れずに夜中に悶々とするより、質の良い睡眠を得ることの方が大切かもしれない。
４人部屋の全員がイビキをかくので、人より寝遅れたら絶対眠れない。
退院したら止めようと思っているけど、入院中は薬に頼るのは仕方ない。
