部屋の中でラジオ体操＆散歩

【朝食】
✿パン（アボカド）
✿フルーツ（バナナ、ブルーベリー、ザクロ、ヨーグルト）
✿紅茶

【昼食】
✿雑穀米
✿下から持ってきたスクランブルエッグとソーセージ
✿韓国キムチほか２種の漬物
✿もずく

体がなまってきたので、部屋の中でラジオ体操をしたり、２０分ほど歩いたりした。

ニュースでネパールの地震の情報が流れていたけど、サンセットビューホテルは被害はなかっただろうか。ひろこさんのことがとても心配だ。なんとか情報を手に入れる方法はないだろうか。