【朝食】✿パン（アボカド）✿フルーツ（バナナ、ブルーベリー、ザクロ、ヨーグルト）✿紅茶 【昼食】✿雑穀米✿下から持ってきたスクランブルエッグとソーセージ✿韓国キムチほか２種の漬物✿もずく 体がなまってきたので、部屋の中でラジオ体操をしたり、２０分ほ…