今日からこれを食べます。 まず、大さじ３杯のオートミールをお皿に入れて、水を１５０CC、コンソメを小さじ半分弱とピザ用チーズを大さじ１杯入れて３分煮る。 最高においしいオートミールのできあがり。 オートミール

バナナ、ゆで玉子、ヨーグルトin甘酒

天然酵母パン＆ココナツオイル、キャベツの卵とじ、トマト、ヨーグルト、黒ゴマきなこ、トマトジュース

天然酵母パン、目玉焼き、アスパラ、アボカド、パプリカ、バナナ、ヨーグルト、トマトジュース。

カンパーニュ、目玉焼き（スパイスをかけすぎて変な色になったけど）、トマト、ブロッコリー、バナナ、ヨーグルト、トマトジュース。